Escribe tus emociones
Todo lo que necesitas para gestionar mejor tus emociones y profundizar en tu conexión con ellas.
Bienvenida La escritura como terapia
Bienvenida
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Introducción y contenidos
Versión audio de la introducción
Audio para empezar los ejercicios
Audio de cierre de ejercicios
Día 1: Preparando el terreno
Ejercicio Día 1
Versión audio del material escrito día 1
Material complementario: Poema de Rumi
Día 2: Nombrar las emociones
Ejercicio Día 2
Versión audio del material escrito del día 2
Material complementario: Palabras en otros idiomas
Material complementario: un artículo de Mar Abad
Día 3: Identificar las emociones
Ejercicio Día 3
Versión audio del material escrito del día
Material complementario: una película y una entrevista recomendada
Material complementario: Un poema para sentir